Urheilijan ravitsemuskoulutus

Keittiön kautta urheilukentälle on ravitsemuksen teemapäivä, joka on tarkoitettu nuorille urheilijoille. Laitamme yhdessä ruokaa (lounaan ja välipalan) ja keskustelemme nuoren urheilijan ravitsemuksesta. Miksi on tärkeä syödä tarpeeksi ja miten se toteutuu käytännössä? Mitkä ovat isoimmat haasteet ruokavalion suhteen, ja miten ne saadaan korjattua esimerkiksi säännöllisellä välipalalla?

Kesällä monilla nuorilla on vastuu omasta syömisestä ja enemmän aikaa harjoitella. Mihin kannattaa kiinnittää huomiota? Miten syödään monipuolinen ruokavalio ja kehitytään urheilijana? Ruoanlaitto voi myös olla hauskaa!

Tule mukaan tapaamaan eri lajien urheilijoita ja saamaan ideoita ja vinkkejä omaan ruokailuun!

Milloin           Tiistaina 11.6.2019 klo 10-15
Missä            Vaasa-opiston opetuskeittiö, Raastuvankatu 31
Kenelle         Sopii noin 14 v. ja vanhemmille
Hinta             75€

Ilmoittautuminen viimeistään 31.5.2019 tässä linkki ilmoittautumiseen Huom! Rajoitetusti paikkoja (16 hlöä), joten täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ohjaajat: Diana Haldin ja Susanna Strandback, jotka molemmat ovat urheiluravitsemuksen asiantuntijoita ja laillistettuja ravitsemusterapeutteja

Kysymykset Diana Haldin puh. 050 343 4583

Koulutus järjestetään yhteistyönä Vaasanseudun Urheiluakatemian kanssa

Sandwich